Ihmisessä on olemassa kaikki se resurssi, jota tarvitaan toipumiseen, parantumiseen ja pärjäämiseen. Sitä ei vain meinaa aina uskoa. Kokeile ja vakuutu yksinkertaisten harjoitteiden ja kikkojen tehosta.

Alla on oirekuvaus, jossa esiintyviä oireita ja piirteitä saattaa esiintyä yhdessä tai erikseen. Mikäli koet kuvauksen joltain osin tutuksi, on todennäköistä, että jokin videoiduista ohjeista auttaa sinua. Ainakin väliaikaisesti. 

Oirekuvaus:

• Ranne tuntuu lonksuvalta ja epävakaalta aika ajoin. Esimerkiksi kauppakassia kantaessa. 
• Ranne saattaa vihlaista hieman yllättäen silloin tällöin.
• Ranne tuntuu heikolta ja tuntuu kuin se antaisi periksi, kun pitäisi esimerkiksi kääntää avainta.
  
• Ranne tuntuu jäykältä, vaikka kykenee taivuttamaan sitä kaikkiin suuntiin.
• Kyynärnivel tuntuu jäykältä ja siltä kuin se ei olisi aivan "raiteillaan" suoristaessani ja koukistaessani sitä.
• Kyynärpäähän sattuu ja / tai se on jäykkä enkä pysty koukistamaan / ojentamaan sitä niin paljon kuin haluaisin.
• Kyynärpään ojentaminen suoraksi ja käden puristaminen nyrkkiin sattuu.
• Kyynärvarren sisä- ja ulkosivuun sattuu kättä nyrkistettäessä. 

Jos yllä esitetty kuulosti tutulta, laita kokeiluun alla olevat harjoitteet ja kikat. Jokin niistä saattaa helpottaa oloasi ja saada arjen rullaamaan paremmin.