8.1 Rintarangan ja c / th ylimenoalueen rotaatiomobilisoinnista
Suorita 3 sarjaa, kukin 1-2 minuuttia kestoltaan.
8.2 Rintarangan alaosan mobilisointia
8.3 Kylkivälilihasten harjoittamisesta
8.4 Th rangan yläosan nikamien ja kylkiluiden mobilisoinnista
8.5 Kylkiluiden mobilisoinnista
8.6 Rintarangan nivelten mobilisoinnista
8.7 Rintarangan fasettinivelten mobilisoinnista
8.8 Rinta- ja kaularangan mobilisoinnista
Suorita 3 sarjaa, kutakin 45-60 sekuntia kerrallaan.
8.9 Ensimmäisen kylkiluun mobilisointi
Toista 10-15 kertaa. Pidä paine 5-10 sekuntia olettaen, että yläraaja ei puudu, pulsoi tai pistele.
8.10 Hartiarenkaan ja rintakehän liikkuvuuden harjoittamisesta
Suorita 3 sarjaa, kussakin 15-20 toistoa.