Rintarangan ja c / th ylimenoalueen rotaatiomobilisoinnista
Suorita 3 sarjaa, kukin 1-2 minuuttia kestoltaan.
Rintarangan alaosan mobilisointia
Kylkivälilihasten harjoittamisesta
Th rangan yläosan nikamien ja kylkiluiden mobilisoinnista
Kylkiluiden mobilisoinnista
Rintarangan nivelten mobilisoinnista
Rintarangan fasettinivelten mobilisoinnista
Rinta- ja kaularangan mobilisoinnista
Suorita 3 sarjaa, kutakin 45-60 sekuntia kerrallaan.
Ensimmäisen kylkiluun mobilisointi
Toista 10-15 kertaa. Pidä paine 5-10 sekuntia olettaen, että yläraaja ei puudu, pulsoi tai pistele.
Hartiarenkaan ja rintakehän liikkuvuuden harjoittamisesta
Suorita 3 sarjaa, kussakin 15-20 toistoa.