Kahdeksikko harjoite - pää paikoilla, silmät liikkuu
Pencil push-up (yhdellä silmällä)
Pencil push-up
Silmien ja niskan eriytyneen liikkeen harjoittamisesta - pää liikkuu, silmät kohteessa
Muista, että harjoitteen voi tehdä niska kiertyneenä tai taittuneena eri asentoihin.