7.1 Sormien koukistajien harjoittamisesta

7.2 Sormien ojentajien harjoittamisesta

7.3 Ranteen ja sormien ojentajien harjoittamisesta

7.4 Ranteen ojentajien harjoittamisesta

3 sarjaa, 10-15 toistoa.

7.5 Ranteen vetohoito

7.6 Ranteen mobilisointia koukistussuuntaan

7.7 Ranteen ojennussuuntainen mobilisointi

7.8 Sormien ja ranteen koukistajien ojentajien venyttämisestä

7.9 Keskihermon mobilisoinnista

7.10 Sormien ja ranteen koukistajien venyttämisestä

7.11 Peukalon loitontajien venyttämisestä

7.12 Peukalon loitontajien omatoimisesta käsittelystä

Jaa tämä sivu