Rannekanavaoireyhtymä (karpaalitunnelisyndrooma, canalis carpi)

Puutuuko osa kämmenen lisäksi peukalo ja kaksi vierekkäistä sormea? Sähköttääkö, tuikkiiko? Tuntuuko siltä, että käsi turpoilee, vaikka turvotusta ei näkyisikään? Tuntuuko siltä, että oireet leviävät kohti kyynärpäätä ja jopa niskaan ja hartiaan? Häiritseekö oireilu yöunia? Helpottaako käden ravistelu? Entä paheneeko oireilu päivisin, jos nojailet kämmeneesi?

Sormien ja ranteen koukistajien venyttelystä

Toista 2-3 kertaa, pidä venytys 20-30 sekuntia

Keksihermon mobilisoinnista