De Quervain

Sattuuko ranteeseen? Enemmän peukalon ja kämmenselän puolelle? Paheneeko oireilu sellaisissa peukalon toistoliikkeissä tai touhuissa, joissa peukaloa pidetään paikallaan? Esimerkiksi tietokoneella näpytellessä, saksilla leikatessa? Purkin kantta kiertäessä ja kääntäessä? Tavaroita nostellessa jne.? Mikäli nämä oireet kuulostavat tutulta, kannattaa tutustua alla oleviin harjoitteisiin. 

Peukalon loitontajalihasten venyttelystä

Peukalon loitontajien omatoimisesta käsittelystä