Lonkan nivelrikko

Särkeekö lonkan etu- ja sivuosan aluetta? Säteileekö kipu ja särky nivuseen ja sisäreiteen? Tuntuuko siltä kuin reiden ympärillä olisi vyö? Herättääkö kipu Sinut öiseen aikaan? Tuntuuko nivusessa vihlovaa kipua kävellessä, portaissa liikkuessa tai kääntyessä? Särkeekö nivuseen liikunnan jälkeen? Tuntuuko liikkeelle lähtö tönköltä? Varsinkin kuormituksen jälkeen? Tuntuuko että lonkkanivelen liikkuvuus on rajoittunut? Joudutko leputtamaan alaraajaasi kivun takia. Tutustu harjoitteisiin alla. Niistä saattaa olla Sinulle apua. 

- automob / autotraktio

- pakaravenyt

- etureisi venyt