Otsa-takaraivopäänsärky

Paikantuuko päänsärkysi otsalle? Tai takaraivon alueelle tai molempiin samanaikaisesti? Onko särky molemminpuoleista, mutta painottuu hieman toiselle puolelle enemmän? pahentuuko päänsärkysi yleensä teatterissa, leffassa ja / tai näyttöpäätteellä pitemmän aikaa työskennellessä tai ihan kaverin kanssa keskustellessa? Niin tai näin, joka tapauksessa päänsärky pahenee päivän edetessä. Kuulostaako tutulta? Oireiden taustalla saattaa olla occipito-frontalis niminen lihas. Mikäli tämä kuulostaa tutulta ota alla olevat konstit käyttöön. Oireet saattavat rauhoittua yllättävänkin nopeasti.

Occipito-frontalis niminen lihas on nimensä mukaisesti kaksiosainen. Frontalis osa paikantuu suoraan otsalle ollen yhteydessä silmiä ympäröivään lihaksistoon. Occipitalis paikantuu takaraivon alueelle. Näitä kahta lihasta yhdistää sidekudoksinen kalvo, jonka vuoksi ne linkitetään yhteen. Takaraivolle paikantuva occipitalis saattaa äityessään vaikeuttaa selkämakuulla pötköttelyä, koska takaraivo ärtyy hennostakin paineesta.

Otsa- ja takaraivolihaksen käsittelyä

Videolta löydät yksinkertaiset ohjeet frontalis ja occipitalis lihasten omatoimiseen käsittelyyn.

Takaraivolle sijoittuva occipitalis lihas saattaa heijastaa päälaelle ja kulmakarvan tietämille.

Vinkki otsan rentouttamiseen

Tältä videolta kätevä vinkki frontalis lihaksen venyttämiseen.

Otsalle, kulmakarva yläpuolelle suurin piirtein paikantuva frontalis lihas saattaa aiheuttaa kipua suoraan otsan alueelle. Käytännössä suoraan lihaksen päälle.