Pirullinen päänkiertäjälihas

Särkeekö silmän ympärystää ja kulmakarvan aluetta? Tuntuuko siltä, että kipu paikantuisi jopa silmän taakse? Eikö selittävää syytä ole löytynyt laajoista lääketieteellisistä tutkimuksista huolimatta? Hyvä, että ei ole.Tällöin on mahdollista, että oireilun taustalle sijoittuu päänkiertäjälihas. Sen jonka omatoiminen käsittely käy helposti ja nopeasti. Tutustu alla oleviin videoihin, joissa kerrotaan kuinka venytät ja käsittelet kyseisen lihaksen omatoimisesti.

Pään kiertäjälihas sijoittuu kaulalle ja lähelle ihon pintaa. Se solisluun tietämiltä takaviistosti kiinnittyäkseen kohti kalloa. Tämä lihas saattaa monenlaisten oireiden taustalla. Kiusallisia oireita ovat kaulan ja kasvojen sekä pään alueen kipu ja särky. Lisäksi huimaus, tunne liikkeen jatkumisesta pysähdyksen jälkeen ja esimerkiksi korvan alueen kipu sekä tinnitus ovat saattavat johtua tästä lihaksesta.

Päänkiertäjälihaksen omatoimisesta käsittelystä

Päänkiertäjälihas saattaa aiheuttaa monenlaisia kiusallisia ja arkea häiritseviä oireita. Tinnitus, huippaus, epävakauden ja esimerkiksi näön sumentuminen ärtyneen puolen silmässä lukeutuvat oireisiin siinä missä kasvojen, pään ja kaulan alueelle paikantuva kipu- ja särky.

Päänkiertäjälihaksen rentouttamisesta

Oikeanpuolisen päänkiertäjälihaksen venyttämiseksi on syytä kallistaa niskaa taakse, vasemmalle puolelle ja kiertää lopuksi päätä hieman oikealle. Venytyksen tunnetta voi tehostaa pienellä nyökkäysliikkeellä ja asettamalla käden lihaksen solisluun puoleisen kiinnityksen päälle.