Polven ext. - suuntaisesta mobilisoinnista

Videolla kuvataan kuinka mobilisoida polvea ojennussuuntaan ovenrakoon asetettavan hihnan avulla.

Polven transversaalisesta mobilisoinnista

Videolla selitetään kuinka mobilisoida polviniveltä sivusuunnassa hyödyntäen joustamatonta vetohihnaa.

Polven traktoiminen flexiossa

Videolla näytetään kuinka traktoida polvea fleksioasennossa pyyherullaa käyttäen.

Takareiden ja pakaran harjoittamisesta

Videolla selitetään kuinka harjoittaa takareittään ja pakaraa seisoma asennossa seinää vasten.

Polven mobilisointi fleksiosuuntaan

Videolla selitetään kuinka mobilisoida polvea koukistussuuntaan pyyherullaa hyväksi käyttäen.