Mobilisointi / venytys - lapaluiden lähentäjät

Videolla kuvataan kuinka mobilisoida ja venyttää lapaluiden lähentäjät ja toisaalta rintarangan niveliä.

Kylkivälilihasten harjoittaminen

Videolla ohjeistetaan kylkivälilihasten harjoittaminen istuen.

Mobilisointi - I kylkiluu

Tällä videolla kuvataan kuinka I kylkiluuta mobilisoidaan istuma asennossa fixaatiohihnalla.

Mobilisointi - rintarangan rotaatio

Videolla esitetään yksinkertainen yleisöille rintakehän kiertoliikkeen mobilisoimiseksi.

Rintarangan alueen ojentajasynergian harjoittamisesta

Videolla kuvataan kuinka harjoittaa rintarangan alueen ojentajasynergiaa etunojassa.