Komplisoitumaton välilevykremppa

Muutamia syitä, seurauksia ja ratkaisuja niskajumeihin - välilevyärsytys (komplisoitumaton discusärsytys)

Tiesitkö, että on olemassa lukuisia erilaisia niskajumeja ja liikerajoituksia. Tämä johtuu siitä tuntemusten taustalla saattavat vaikuttaa erilaiset kudosrakenteet. Tässä kohdassa käsitellään kaularangan lievää välilevyärsytystä, joka saattaa kehittyä esimerkiksi sen myötä, kun on tehnyt liikaa töitä staattisesti näyttöpäätteen äärellä. Toki myös muut tilanteet ja asennot saattavat altistaa tälle lievälle välilevyärsytykselle.

Niskajumioireilu ilmenee tässä yhteydessä tavanomaisesti siten, että niskaa on vaikeaa liikuttaa ja taittaa kaikissa suunnissa. Oirealueena saattaa olla niska ja / tai hartia tai lapojen väli. Jälkimmäinen erityisesti, jos yrittää taittaa kaulaansa eteenpäin. Tilalle kuvaavaa saattaa olla, että niska joutuu pakko-asentoon, jonka myötä pää pakosti työntyy hieman eteenpäin tai hieman sivulle. Joka tapauksessa poispäin kivusta, koska pyrkimys korjata asentoa, johtaa välittömästi kipuun. Niskan liikuttaminen tuntuu hankalalta ja vaivalloiselta toteuttaa sillä nopeudella kuin sitä normaalisti toteuttaisi. Liikuttaminen onnistuu toki jotenkuten, mutta mieluiten sitä liikuttaisi hitaasti.

Mikäli löydät itsesi tästä, on todennäköistä, että hyödyt oheisista neuvoista ja ohjeista.

Niskan vetohoito